おならがよく出る!原因は病気なのか?

おならがよく出て困っている。。
原因はなんだろう?こんなに出るのは、
病気なのかも?と、心配になりますよね。
おならがよく出るのは、様々な原因が関与しており
病気の場合や、そうでない場合もあります。
あなたはどれに当てはまるでしょうか?
おなら

食生活が原因でおならがよく出る

例えば、早食いをしたりラーメンやうどんなどの麺類を
食べるときに空気も一緒に飲み込んでいたり、
イモなどの食物繊維の多い食べ物を多く食べると
おならが出やすくなります。
空気を飲み込むと、ほとんどの場合
ゲップとして飲み込んだ空気は外に排出されるのですが、
その一部が腸内に入り込んで、おならとして排出されます。
ですので、おならを控えたいのであれば、空気を一緒に
飲み込むような食べ方は控えましょう。

イモ類などの食物繊維が多い食べ物を食べると、
胃腸の動きは活発化します。また腸内細菌も活発化するため、
ガスが発生しやすくなります。
そのガスがおならとして排出されますので、
結果的におならが多くなるのです。

これらのおならは、基本的には臭くありません。

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未消化物が原因となっておならがよく出る

食べ物でも、消化に時間がかかるような
肉などのたんぱく質系の食べ物を多量に食べると、
消化機能の限界を超えて、未消化状態で腸へ
食べ物が送り込まれます。
未消化物は、悪玉菌のエサとなり、増殖させます。
悪玉菌が増殖すると、スカトールやインドールといった
ガスが発生し、臭いおならが出やすくなります。
また、悪玉菌の増殖は便秘や下痢の原因にもなります。

肉だけでなく、未消化となりやすいものは、牛乳があげられます。
日本人の多くは、牛乳の成分である乳糖を分解する酵素を
あまり持っていませんので、未消化となり下痢になりやすくなります。
お腹を壊しているときは当然おならもよく出るようになります。

早食いをすることやあまり噛まないことは、それだけ胃腸に
負担がかかり、未消化物の量を増やすことになりますので、
ゆっくりとよく噛み、肉類の多量摂取を控えることによって、
おならを減らすことが出来るでしょう。

ストレスが原因でおならがよく出る

ストレスが溜まると、知らず知らずのうちに、
口から空気を飲み込みやすくなります。
これを、呑気症というのですが、
空気を飲み込むと、ゲップが出やすくなったり、
おならが出やすくなります。
また、ストレスにより胃腸の動きが悪くなり、
腸内でガスが発生しやすくなりますので、
こういったことからもおならが出やすくなります。
ストレスが溜まったり、緊張したりすると、
腸の働きが悪くなり、おならが出やすくなったり、
下痢や便秘になることがあります。
この症状を、過敏性腸症候群といいます。

ストレスが原因とはっきりとわかっているのなら、
精神科へ受診されることをお勧めします。
おならの原因がはっきりとわからない場合は、
内科への受診をお勧めします。

過労や睡眠不足が原因でおならがよく出る

過労や睡眠不足になると、強いストレスとなり
胃腸の働きが弱くなります。
胃腸の働きが弱くなると、ガスが発生しやすくなりますので、
おならがよく出るようになります。
この場合は、しっかりと体を休める様にしてください。
どうしても寝れないという場合は、
精神科への受診をおすすめします。

冷え性が原因でおならがよく出る

女性に多い冷え性ですが、
特に内臓の冷え性の場合は、胃腸の働きが
弱くなるため、ガスが溜まりおならが出やすくなります。
冷たい食べ物や飲み物は控える様にし、
なるべくお腹や腰を暖める様に心がけてください。
病院を受診される場合は、内科で良いかと思います。
その場合、それに見合った漢方薬などの薬を処方してくれる
場合があります。

病気が原因でおならがよく出る

病気が原因でおならがよく出る場合は、
ガスが溜まりやすい『腸炎』『直腸の潰瘍』『慢性的な胃炎』
『大腸憩室』『尿路結石』『肝臓やすい臓などの内臓系の病気』
そして、上記であげた『過敏性腸症候群』や『下痢や便秘』
などがあげられます。

臭いおならがよく出る場合は要注意

臭いおならがよく出る場合は、内臓系の病気にかかっているか、
胃腸に負担がかかっている可能性があります。
胃腸に負担をかけやすいのは、肉などのたんぱく質系の
食事を中心とした食生活が原因となっている場合が多く、
胃腸に負担をかけ続けると、様々な病気やトラブルを
引き起こしてしまいます。ですので、臭いおならが続く場合は、
食生活を見直してみてはいかがでしょうか?

まとめ

おならがよく出る原因は、

  • 早食いや空気を飲み込みやすい食事を摂る
  • 肉などのたんぱく質中心の食事を摂っている
  • 食物繊維を多く摂っている
  • ストレスや緊張
  • 過労や睡眠不足
  • 内臓の冷え性
  • 胃腸や肝臓、膵臓などの病気

となります。
貴方はどれに当てはまりますか?
臭いおならが続くようなら、胃腸など体内で
何かトラブルが起こっている可能性が高いですので、
食生活を見直したり、病院へ受診されることをお勧めします。

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