夏バテに梅干しが効くのはなぜ?

夏バテに効く食材として代表的なものは、
うなぎがまずあげられますが、梅干しも有名ですよね。

梅干しと言えば、酸っぱくて料理などに入れると、
食欲をそそられますが、そういったことも夏バテに良いのでしょうか?

梅干しの成分が夏バテに有効?

梅干しの酸っぱさは、クエン酸によるものです。
クエン酸は、私たちの体の中にエネルギーを作り出すのに
なくてはならない成分で、体内ではクエン酸回路により
クエン酸をエネルギーに変えています。

クエン酸が少なくなると、クエン酸の働きが悪くなりますので
エネルギーの産出も少なくなり、疲労や夏バテに影響が出てくるのです。

なので、梅干しを食べることにより疲れにくい体を作るという意味で、
梅干しは夏バテに効くと言われているのです。

また、梅干しには、血液をサラサラにする効果もありますので、
積極的に摂取していきたい食材でもあります。

梅干しの他にクエン酸が含まれている食材は、
レモンなどの柑橘類やお酢にも多く含まれています。 「夏バテに梅干しが効くのはなぜ?」の続きを読む…

熱中症!高齢者の水分摂取方法を一挙公開

熱中症は外でかかるものと思われている方もいると思いますが、
室内であっても、発症します。

室内温度が30度以上になると、熱中症になる確率が上がります。
特に高齢者の方は、若い方と比べて体の水分が少なくなっていますので、
熱中症になりやすいと言われています。

熱中症の対策として、水分補給があげられます。

では、どのように水分を補給すればよいのでしょうか?

どんな飲み物を飲んだらいいの?

吸収の良いといわれている飲み物は、少し塩分の入ったような
飲み物です。例えば、ポカリスウェットやアクエリアスのような
スポーツドリンクなどが吸収が良いです。

しかし、高齢者の方は、糖尿病を患ってる方もおられますので、
スポーツドリンクのような糖分がたくさん含まれているような
飲み物は、控えた方が良いでしょう。

病気のことを気にしなくて良い物としてオススメなのは、
麦茶や水などのカフェインの含まれていない飲み物になります。

カフェインが含まれている飲み物は、
コーヒーや紅茶、緑茶やほうじ茶などに含まれています。 「熱中症!高齢者の水分摂取方法を一挙公開」の続きを読む…

熱中症!意外に気付かない高齢者の症状とは?

熱中症の症状とは、一般的には

  • めまい
  • 頭痛
  • 吐き気
  • 倦怠感
  • 筋肉痛
  • 大量の発汗

などがあげられ、ひどい場合は、意識がもうろうとしたり、
失神したりすることもあります。

これらの症状は、目に見えて出てきていますが、高齢者の場合は
いつも体のだるさを訴えている方もいます。
そのような方は見極めが難しくなります。 「熱中症!意外に気付かない高齢者の症状とは?」の続きを読む…

ダマシカ(ダマジカ)とは?特定外来生物!その生態は?

特定外来生物の『ダマシカ』を無許可で飼育していたとして
話題となっていましたが、『ダマシカ』ってなに???

マダシカ 画像

↑画像をクリックするとモザイクが外れます。

期待とは裏腹に?こんなシカなんですね。
話題となっていたのは子供のダマシカでしたが、
こちらは大人のダマシカになります。
では、ダマシカがどんなシカなのかもう少し詳しく見ていきましょう。 「ダマシカ(ダマジカ)とは?特定外来生物!その生態は?」の続きを読む…

動物

落下腸は運動不足が原因!?治し方(治療法)を探ろう

TVで紹介されて、徐々にその症状名の認知度が増してきた『落下腸
下腹が出ていて、便秘気味の方って結構いらっしゃるんじゃないでしょうか?

落下腸とは、お腹の周りの筋肉や骨盤周辺の筋肉が衰えて、
腸が下に下がってくることが原因で、『下腹が出る』『便秘になる』という症状が出てきます。

骨盤のゆがみや猫背などの姿勢も原因となっているようですが、
一番の原因は、運動不足のようです。

落下腸の治し方は?

運動不足が原因となっているのなら、それを解消することによって
落下腸は改善されていきます。筋肉で腸を支えるという点において
バストアップと似通っているところがありますね。 「落下腸は運動不足が原因!?治し方(治療法)を探ろう」の続きを読む…

病気

蚊の漢字の由来とは?

『蚊』という漢字が使われるようになったのは、諸説あります。
有力な説として、『蚊』は『ぶん』と呼びます。

『か』が飛ぶ音が『ブーン』という風に聞こえる事から
この漢字が使われるようになったという説です。

『蚊』という字は、もともと中国から来た字で、
現在中国では『蚊』を『ウェン(wen)』と読むそうです。
中国の人にとっては、蚊の羽音は、『we-n(ウーン)』と聞こえるそうです。

ですが、これだと説が新しすぎるため、もう少し掘り下げてみてみると、
『ウェン(wen)』と読むのは、現代中国語で昔は、『蚊』を『ブン』と呼ばれていたという
説があります。これは、現代の中国語と過去の中国語で読み方が変化したと思われます。 「蚊の漢字の由来とは?」の続きを読む…

巨大ナメクジ『マダラコウラナメクジ』が日本上陸!その生態は?

マダラコウラナメクジとは、ヨーロッパに住むナメクジで、
体長は10~20cmという巨大なナメクジです。

繁殖化が進み、現在ではオーストラリアやアメリカにも広がり、
2006年には、日本国内の茨城県で目撃され、その後島根県や長野県でも
目撃情報がでています。

マダラコウラナメクジ

↑【閲覧注意】画像をクリックすると、モザイクが取れます。

侵入経路は、はっきりしたことはわかっていませんが、
輸入物の観葉植物の葉などに卵が付いていて、それが運び込まれた可能性が高いそうです。 「巨大ナメクジ『マダラコウラナメクジ』が日本上陸!その生態は?」の続きを読む…

蚊が血を吸っている最中に潰してはいけない!そのタイミングは?

夏になると、ぷ~んと飛んできて、なぜか耳元を飛び回る『蚊』!
血を吸われると、かゆみを伴って、不快感も相当なものです。

皆さんは、蚊が血を吸っているときに叩いてつぶしたことはありませんか?
実はこのタイミングでつぶすのは、あまり良いタイミングとは言えません。

なぜかというと、『蚊』は、私たちの血を吸うために、皮膚に針(口)を突き刺して、
血液の吸引を簡単にするため様々なたんぱく質を含んだ唾液を注入します。

その結果として、アレルギー反応であったり、
血管が拡張することによって、かゆみを生じます。

ただし、蚊が血を吸い終われば、再びこの唾液は蚊の体内に戻っていきます。
つまり、さほど痒くならないということです。 「蚊が血を吸っている最中に潰してはいけない!そのタイミングは?」の続きを読む…

食用い草が健康に良いと注目!

い草といえば、畳の材料となるあれを想像してしまうのですが、
実は、薬草としても古くから知られているそうで、『食用い草』というのも
あるようです。

もちろん畳に使うい草と食べるい草の種類は異なり、い草といっても
およそ220種類以上もあるんだとか。

食用い草の効果

さて、食用い草の効果とは、どんなものがあるのでしょうか?
膀胱炎や尿道炎に効果的で、利尿作用があるといいます。なので、むくみ対策にも良いそうです。また、鎮静作用もあるため、不眠症にも良いそうです。

い草には、食物繊維が豊富に含まれているため、腸の働きを良くしてくれます。
便秘の方や逆にお腹を壊しやすい方にも良いかと思います。
また、コレステロールの抑制にもつながるようです。 「食用い草が健康に良いと注目!」の続きを読む…

食品

8月道路ふれあい月間って具体的に何してるの?

8月1日~8月31日までを国土交通省が定めた『道路ふれあい月間』となっています。
今までは、『道路をまもる月間』としていましたが、2001年より改名され『道路ふれあい月間』となったそうです。

では、具体的にはどのような活動をしているのでしょうか?

この活動の目的は、簡単に言うと『道路を正しく使いましょう』ということなのですが、
主な活動として、

  • 推進標語の募集
  • 道路交通の安全確保
  • 道路愛護団体に対する表彰(団体と個人)
  • 道路清掃
  • 植樹帯の整備
  • 放置自転車の撤去
  • 立て看板などの不法占用物件の撤去
  • マスコミや広報誌などのメディアを活用したPR
  • 道路災害パネルの展示
  • パトロールカーの体験乗車
  • 小学生の参加する道路工事現場・道路施設の見学会

などが主な活動となっています。 「8月道路ふれあい月間って具体的に何してるの?」の続きを読む…