ジンベエザメやマンボウといった珍しい魚たちが見れる
海遊館ですが、1日遊ぶとしたらいくらかかるのか？
詳しく調べてみました。

海遊館チケットの料金

チケットの料金は、個人ですと

となっています。
年間パスポートも用意されており、料金は

となっています。 「海遊館の料金は？割引はあるの？」の続きを読む…

世界遺産に登録されている金閣寺！
目の前に広がる庭園や池も見ものです。
さて、金閣寺を拝観し半日ほど過ごすには
どれくらいの料金がかかるのか？
徹底的に調べてみました。

金閣寺の拝観料は？

金閣寺の拝観料は、

となっています。割引があるか調べてみましたが、
割引はありませんでした。
拝観時間は、9：00～17：00までとなっています。 「金閣寺の料金は？総額はいくらかかる？」の続きを読む…

鈴虫寺のお守りは、鈴虫寺の方角を向いて、
自分の住所と名前を言い、願い事をすると
わらじを履いたお地蔵様が願いを
叶えにやってくるというもの。
その願い事は、恋愛や健康、金運、子宝、受験合格など
何でも良いのですが、願い事は一つだけ！
欲を出しては、いけません。
そんな鈴虫寺のお守りですが、購入するには
どうすればよいのでしょうか？
また、金額はいくらなのでしょうか？ 「鈴虫寺お守りの金額！購入はどうしたらいいの？」の続きを読む…

神戸アンパンマンミュージアムで、一日遊ぶとしたら
入場料や食事代含め総額いくらくらいかかるのでしょうか？
具体的に調べてみました。

まず、神戸アンパンマンミュージアムの入場料は、

となっています。
割引があるのか？探してみましたが、割引は一切ありません。
一律で1500円となります。
ただし、子供の入場の場合は
アンパンマンの素敵な楽器がもらえます。
マラカスだったりタンバリンだったり、時期によって違うようです。

館内では、時間ごとに劇などのイベントが行われたり、
ミミ先生の手作り教室などが開かれますが、
料金はかかりません。 「神戸アンパンマンミュージアムの料金は？割引はあるの？」の続きを読む…

淡路島イングランドの丘の入園料は、

となっています。
ただし12月～2月の冬場に限り半額になります。

15名以上の団体の場合は、

となります。学校行事における先生の入場は無料となります。
団体割引も12月～2月の冬場は半額となります。

障害者割引は、

となっており、こちらも冬場は半額です。 「淡路島イングランドの丘の料金は？割引はあるの？」の続きを読む…

おせち料理は、案外カロリーの高い物が多く、
食べ過ぎると、正月太りの仲間入り！
ということにもなりかねません。
おせち料理には欠かせない昆布巻きですが、
カロリーはどれくらいあるのか？見ていきましょう。

昆布巻きの中に鮭やニシンなど入っていないものは、
1切れでおよそ10kCal～15kCalとなります。
おせち料理で昆布巻きは、ダイエットの味方と言えます。

昆布巻きはダイエットに良いもう一つの理由

昆布巻きは比較的低カロリーとなるため、
多少多めに食べても、特に問題はありません。
さらに昆布巻きは食べる順番によって、
ダイエット効果を発揮してくれる食材でもあるのです。

その順番は、最初に食べることです。
低カロリーのものを最初に食べることによって、
満腹中枢を刺激して総カロリーを減らすことができます。
それだけでなく、昆布巻きはたんぱく質でも炭水化物でも
ありません。原料は海藻で、食物繊維の豊富な食材です。
これらを最初に食べることによって、
後から食べる、たんぱく質や炭水化物を食べたときの
インスリン分泌量を抑えることができるのです。

食物繊維は、血糖値の上昇を緩やかにしてくれるため、
インスリンがたくさん分泌されるということを防いでくれます。
炭水化物などを先に食べてしまうと、血糖値が一気にあがり、
インスリンもたくさん分泌されます。インスリンが分泌されれば、
血糖値が下がるため、満腹感が得られにくくなり、
ついつい食べ過ぎ、あるいは物足りないという感覚に
襲われます。
このことが昆布巻きを最初に食べた方が良い理由となります。 「昆布巻きのカロリー！おせち料理のヘルシー食品」の続きを読む…

おせち料理の一品に黒豆があります。
黒豆は、砂糖と醤油と塩で味付けをしますが、
砂糖はおよそ1カップ～2カップ程度使いますので、
カロリーは高いものになります。
※1カップあたり120g

黒豆のカロリーは、作り方にもよりますが、
大さじ1杯分で、およそ40kCalあります。
黒豆が好きな人なら、大さじ２～３杯程度は
パクパク食べると思いますので、そういった方は注意が必要！
ただし、カロリーだけ見ていると、落とし穴に落ちることに・・・

黒豆の砂糖は要注意

砂糖は、果糖とブドウ糖が結合したものなのですが、
口では、咀嚼しても唾液アミラーゼ（酵素）でも分解できずに
消化器官へ送り込まれます。
砂糖が分解されるところは、小腸です。
小腸から分泌される分解酵素、マルターゼやスクラーゼによって
分解されるのですが、砂糖をたくさん摂ると酵素の浪費となり、
代謝が悪くなってしまいます。
少量なら問題ありませんが、砂糖は常習性があるため、
ついつい食べてしまいがちに・・・
摂り過ぎには注意してください。

また、砂糖が分解されてできたブドウ糖が、血中にあふれ血糖値が上がると、
すい臓からインスリンが分泌されます。砂糖を過剰に摂取すると糖尿病になる
可能性もありますし、なによりインスリンを分泌させるような食べ方は、
空腹になりやすいため、ダイエットの敵ともいえます。 「おせちの黒豆のカロリー！食べる順番で意外な落とし穴が・・・」の続きを読む…

旭山動物園の入園料は、
通常料金は、

となっています。
しかし、旭山市民の方は特別料金となり

となります。

年間パスポートも販売されており、料金は1000円となります。
入園日より1年間有効です。
また、旭川市科学館共通パスポートというものもあり、
料金は、1800円となっております。

また、以下の方は全額免除となっています。

他県の方でも、記念として
年間パスポートを買われる方は多いようです。 「旭山動物園の入場料と割引は？料金は総額いくら？」の続きを読む…

志摩スペイン村の入場料は、割引できます。
では、どうやって割引するのか？
その方法を徹底的に調べましたので紹介します。

コンビニで割引

ローソンやセブンイレブン、サークルKサンクスなどの
コンビニで前売券を購入することで、
入場パスポートが割引されます。
入場券およびすべてのアトラクション、無料のショーがセットの
通常のパスポートですと、

このようになります。
ローソンについては、ローソンCOMという
ネットショッピングも展開していますので、
ネット購入も可能です。
⇒ローソンネットショッピング　ロッピー

また、前売り券は旅行会社やチケットぴあでも販売されています。 「志摩スペイン村の割引！料金が安いのはどれ？」の続きを読む…

志摩スペイン村のチケットは、いくつか種類があり、
年齢によっても料金は異なります。
一つずつ紹介いたします。

パスポートの料金

2DAYパスポートの料金

ムーンライトパスポートの料金　ナイター営業のみ

※ナイター営業とは、実施日の１６時以降に限ります

アフタヌーンパスポートの料金　ナイター営業以外

※このパスポートはナイター営業日以外の１４時以降に限る

年間パスポートの料金

ホテル2DAYパスポートの料金

※ホテル志摩スペイン村、オフィシャルホテルに
宿泊する方に限る

⇒団体料金はこちら
という料金体制になっています。
これらは、入園と全てのアトラクション、
無料のショーの料金です。 「志摩スペイン村の料金は？総合いくらかかるの？」の続きを読む…