おならが臭く、人前でしようものなら
あっという今に異臭騒ぎ・・・。
というくらいおならが臭くてもう大変。
なぜおならは臭くなるのでしょうか？

食べ物が原因となっている？

おならが臭くなるのは、食べ物が原因となっている場合が
多くあります。
例えば、肉や魚などのたんぱく質を多く含む食べ物や
タマネギやニンニク、ニラなど食物に硫黄分が
多い食べ物を摂取した場合に、おならが臭くなる傾向にあります。

硫黄分の多い食物を多く食べると、
腸で分解されるときに、スカトールやインドールといった
ガスがたくさん出ます。これらのガスは、においが強いため
必然的におならが臭くなるのです。

硫黄分が多い食べ物

肉、魚介類、卵、チーズ、たまねぎ、にら、
ニンニク、大根、カイワレ、キャベツ、
ブロッコリー、アスパラガス、納豆、
キムチ、らっきょう、牛乳など

※おならを気にしすぎで上記のような食べ物を
食べなくなると、大切な栄養素を摂取できず
病気につながりますので、適切に摂取しましょう。 「おならが臭い！原因と対策は？」の続きを読む…

下痢の原因には、食べ過ぎや飲みすぎのものであったり
ウイルス性のものであったり、ストレス性のものであったり、
病気のものであったり、実に様々な原因がありますが、
下痢の時の食事は、どのようなものを摂ったら良いのでしょうか？

下痢の時の食事は胃腸に負担のかからないものを

食べ過ぎや飲みすぎ、ストレス性のものも
多くの場合、消化不良によって
腹痛、下痢が起こっているため、
胃腸を休ませてあげることが大切です。
ですので、肉や魚などの脂質やたんぱく質の固形のものや
揚げ物などの脂分が多い物は、
胃腸にかなりの負担がかかるものとされているので、
下痢の時は食べないように！

胃腸に負担をかけないためには、できるだけ消化吸収の良い
食べ物を摂取することで、胃腸は休まりますので、
下痢も改善しやすいです。 「下痢の時の食事！おすすめはこれ！」の続きを読む…

食後にゲプっと出やすいゲップ、
通常は数回で治まります。
ゲップの原因としては、
食べ物と一緒に空気も飲み込んでいるということです。
早食いをしたり、あまり噛まないで飲み込んだりすると、
空気を外に出すために、ゲップが出やすくなります。
また、炭酸飲料を飲んだ時も、飲み込んだ炭酸を出すために
ゲップが出やすくなります。

ですが、上記のことは関係なく何度も何度も出る方がいます。
これは、病気のサインなのでしょうか？ 「ゲップがよく出るのは病気のサイン？」の続きを読む…

風邪をひいたときに、食欲がなくなることがありますが、
栄養を摂って早く治そうと、無理に食べ物を食べることが
あるかと思います。
例えば、食べやすいうどんやお粥など。
果たして食べたくないのに食べる必要はあるのでしょうか？

結論を言うと、食べずに寝ていたほうが
風邪は早く治る傾向にあります。

なぜ食べない方が良いのか？

食べ物を食べると、たしかにビタミンやたんぱく質、
糖質などの栄養は摂取できるのですが、
食べることによって、胃腸は消化と吸収をするために、
ハイピッチで作業をしなければなりません。
このことにより、逆に体は疲れてしまうのです。

では、食べ物を食べないとき体の中でどのようなことが
起こっているのでしょうか？ 「風邪のとき食べ物は食べない方が良い？」の続きを読む…

黒い髪の中に、1本2本白髪が混じっていたり、
生活が変わったことによって、白髪が急に増えたり
という経験をされている方多いと思います。
白髪が1本～数本あるだけだと、
ついつい抜いてしまいますが、
『白髪を抜くと増える』ということを聞いたことがないでしょうか？
果たして、白髪を抜くと増えるというのは本当のことなのでしょうか？

抜くと増えるのは迷信？

結論から言うと、白髪を抜いても増えない場合の方が
多いです。ただし、抜いてしまうと周りの毛根も傷つけられますので、
周りの黒髪が白髪になる確率は若干高くなるようです。
ですので、抜くと増えるというのは正しくもあり
間違いでもあると判断します。

抜くと増えるという言葉が広まった理由は？

白髪は様々な原因によって生えてきます。
その原因は、過剰なストレスであったり、
頭皮の環境であったり血流が関係していたり
実に様々です。
例えば、精神的疲労や肉体的疲労などにより
過剰なストレスがかかった場合に、一時的に
白髪が増えることがあります。
その最初の段階で、『こんなところに白髪がある』
と、抜くのですが、ストレスによって白髪が増えていく
初期段階。これからどんどん増えていくので
白髪を抜いたら増えたと錯覚を起こしてしまうことが
白髪を抜くと増えるという言葉が
広まったのではないかと思います。 「白髪を抜くと増える？抜くことは対策になるの？」の続きを読む…

豆乳は、調整豆乳と無調整豆乳が販売されています。
飲み比べるとわかると思いますが、調整豆乳の方が
飲みやすい感じがしますよね？
では、この２つはどのように違うのでしょうか？
徹底的に調べてみました。

簡単に言うと、

という違いがあります。
このため、調整豆乳は飲みやすく無調整豆乳は
えぐみがあり飲みにくいという方が多いです。 「調整豆乳と無調整豆乳の違いは？栄養や味は？」の続きを読む…

寒くなるとこんな経験ないですか？
PC（パソコン）をしていると、手が異常に冷たくなり、
しびれるというか、かじかむような感覚。
手が冷たいので、思う様にタイピングができない。
なぜ、手が冷たくなるのでしょうか？

手が冷たくなる理由とは？

特に多いのが、マウスを操作する右手が
冷たくなる人が多いということ。
これは、手首を軸にしてマウスを操作するため
圧迫されて血液の循環が悪くなるため、
手が冷たくなるといわれています。

両手が冷たくなるのは、

こういったことが原因になっているようです。
ですので対策としては、

といったことがあげられます。
しかし、やはり寒いものは寒いです。
エアコンを付けていても、上の方ばかりが
暖まり、手までは温まりません。
ですので、手袋などのアイテムを
使うのが得策だと思います。 「パソコン時手が冷たくなるのはなぜ？その対策は？」の続きを読む…

寒くなると重宝するのが、ホッカイロです。
ホッカイロには種類があり、普通のタイプや
靴の中に入れるタイプや貼るタイプなどがあります。
今回は、その中で貼るタイプのホッカイロに着目します。
貼るホッカイロの貼る場所は、首の後ろあたりに貼ったり、
腰に貼ったり、お腹に貼ったり、人によって違いますが、
実際どこに貼ると、よく温まるのでしょうか？

全身を温めるには肩甲骨下の間？

肩甲骨下の間あたり、つまりは背中の中央に貼ると
肩まわりの筋肉がほぐれて血行がよくなるため、
全身が温まります。
体の中心部を温める事で、手先や足先まで
温める効果がある場所で、
さらに、頭痛や肩こりのある人にも
おすすめの場所となっています。 「ホッカイロの貼る場所は？ここがおすすめだ！！」の続きを読む…

大宮ソニックシティは、ライブコンサートや展示会
パスポートなど様々な目的で利用する方が多くおられます。
ライブ・コンサートになると、遠方から来る方も多いため、
道に迷うことも。
そこで、大宮ソニックシティの行き方を詳しく紹介いたします。

電車でのアクセス

大宮駅に到着したら西口を出て東におよそ414m
徒歩で7分程度進んだところにあります。

もう少し詳しく説明すると、
西口の改札を出たら、歩行デッキになっており
左手に大宮そごうが見えますので、そちらに向かってください。
そごうあたりまで行くと右手付近に大宮ソニックシティが見えます。
歩行デッキ直結になっており、徒歩で5～7分程度で到着します。

動画では、そごうの中に入っていますが、入らずに
そごう入口の右手に見える歩行デッキを進めば
大宮ソニックシティが見えます。

新幹線で行かれる場合は、乗り換えせずに大宮まで行けますので、
迷うことはないかと思います。 「大宮ソニックシティのアクセス！新幹線」の続きを読む…

京セラドームへ、ライブであったり野球であったり、
何かのイベントで遠方から来られる方は、
新大阪まで新幹線で来られる場合が多いと思います。
そこで新大阪から京セラドームまでの行き方候補を
それぞれ紹介いたします。

電車環状線での行き方

新大阪から大阪神戸方面の電車に乗ります。
新大阪から大阪までは1駅ですので、
各駅でも新快速でもなんでも構いません。
大阪駅から環状線に乗り換え、
内回り（西九条・弁天町方面）1番乗り場より
大正まで5駅。
快速8分程度、各駅11分程度
ユニバーサルシティ・桜島行きの電車は
大正に行きませんので、乗らないように！
新大阪から大正までの運賃は210円になります。
切符の到着駅が大阪市内となっている場合は、
追加料金を払う必要はありません。

大正駅を出ると、信号がありますので、
それを渡って右に進むと京セラドームが見えます。
徒歩10分くらいで到着します。

新大阪から大正駅まで電車の待ち時間などを考慮しても
およそ20～25分程度。
新大阪から京セラドームまでは、
30～40分程度で到着するかと思います。 「京セラドーム！新大阪からの行き方は？」の続きを読む…